魚兒魚兒水中游

哈哈哈！笑死我了！

妳老公也算是天兵一族啊！

說到糖尿病，我妹夫年紀輕輕才31歲就得糖尿病

我妹連生2胎的寶寶一個早產一個沒有頭蓋骨，醫生就說，也許是因為爸爸有糖尿病，所以精蟲不健康

害我妹妹想要小孩，老公卻不敢再生

也許是愛子心切，我妹的婆婆非常信賴「賀寶芙」，她期待著他兒子會因為食用賀寶芙，糖尿病就全癒…

我不想潑冷水…不過，糖尿病應該是只能控制而沒辦法全癒吧……

到底要怎樣才可以預防糖尿病呢？

接上則

後天性糖尿病的原因，目前就是遺傳和代謝失調為兩大原因

代謝失調就是起因於人過30歲，代謝越來越緩慢

以前怎麼吃都不會胖，開始沒什麼運動就慢慢發福

我老公以前吃吃到飽的，怎麼吃都吃不胖

慢慢有了年歲以後，沒錢吃大餐也越來越胖，少運動，然後，就有糖尿病了

還好發現時是在健撿報告看到的，血糖190

現在飲食運動加藥物，可以控制到120以下

糖尿病患者，家裡要有血糖機比較好，常常量血糖，我們家常常「開獎」，量之前我們夫妻還要猜數據會是多少

說到吃，我老公以前是吃一碗公的，得知有糖尿病後，要減成正常體重，只能吃一飯碗的一碗半

他說，剛開始，好像都沒吃飽過，處於飢餓狀態，現在好多了，習慣了以後，反而吃多一點就覺得撐

剛開始吃的是胚芽玄米，因為有參加一項飲食研究「吃胚芽玄米與血糖的高低」

後來真的發現和吃白米有差別，我們家在實驗結束後，也開始吃糙米加白米，1：1的比例

全吃糙米我們也受不了...我們全家還有小孩也要陪吃

現在都用餐盤吃飯，以免我老公吃太快，夾的多就吃的多，現在一人一份，誰也多不了，也少不了誰的

運動：我老公能走路就走路，不然就騎腳踏車，今年尾牙，我老公知道要吃大餐了，提早時間出發用走的去公司，距離將近一小時路程，隔天量血糖都沒高，高興的要命

藥物：這是我盯的最緊的，所以我老公都有乖乖吃藥

到底能不能好？我和醫生都覺得我老公是因為肥胖造成的，我老公如果體重正常了，血糖藥就可以停吃，靠飲食和運動控制就好了

連我婆婆血糖高（大約180），不同醫院的醫生也說一樣的話，可是我婆婆要減重，難喔～家裡面吃不完的，都是我婆婆在吃的，我們家可以拿捏份量，每天把飯菜分好吃光，可是我公公和小姑都會剩

我老公和婆婆距離理想體重都超過20KG以上，所以真要看到那麼一天，一定很漫長

我舅舅就不一樣了，因為我外婆很瘦，也有糖尿病，所以醫生認為我外婆和舅舅的得病因素是遺傳，所以我舅舅很早就打胰島素，直到換一個醫生，那醫生問我舅舅還想要繼續打針嗎？我舅舅說不想打，因為要自己打針很麻煩，還要抓吃飯時間（飯前15分鐘打針），醫生要我舅

舅去健走，我舅舅為了不打針真的每天花2小時，早晚快步走1、2公里，我老公跟過一次，嚇到了，說難怪我舅舅會瘦下來，那種走法要是每天他也一起走，也一樣會瘦下來，我舅舅瘦了20公斤，真的不用再打針，吃藥就可以了。

我老公公司同事就控制的不好，30歲也是糖尿病，吃了藥血糖還有200以上，醫生下猛藥要降下來，他卻受不了，覺得很難受，他竟然每天都要一杯多多綠茶，吃也是沒有節制，他倒是看的很開，現在單身，大概也不用娶了...

賀寶芙是吃控制體重的，我們教會的人也有人在吃、在賣，那真是不便宜，真的有人瘦下來，不過說實話，也是除了吃賀寶芙以外，也要配合吃精算的飲食熱量和適當運動才行

我是把錢花在買亞培的「葡勝納」，我老公和婆婆都有給

http://store.pchome.com.tw/abbott/M02288719.htm

它有鉻含量1百多，比桂格的「糖尿病完膳」的鉻還要高，桂格的只有50

會是給糖尿病人吃的，因為裡面就是含「鉻」這個元素，他可以穩定血糖，所以越高越好

其他的，自己運動加藥物控制比較實在啦

而且我婆婆和老公血糖都可以控制到110幾，醫生很滿意

不知道是不是營養品吃太好了，連感冒都少了

因為營養師聽到我老公有在喝葡勝納，他說會不會太浪費了，那個是給老人家吃不下飯缺營養在喝的

我卻給我老公和婆婆當早餐飲品，總比他另外買加糖豆漿或奶茶好，再吃個三明治，健康營養又飽足

所以想預防糖尿病，最起碼要保持理想體重，也是BMI，以免身體體重增加，但是無法分泌足夠的胰島素，血糖就高了

如果是遺傳性的，就沒辦法預防了。