一般人感冒發燒，想要多補充水分，大部分就想到運動飲料。
小孩生病感冒發燒可以喝運動飲料來補充水分嗎？
是可以，但是要加水稀釋，但是市面上的運動飲料，都為高滲透壓，含有較多之糖分與高量電解質，在無大量流汗情況下飲用，不容易被身體吸收，也不容易迅速補給水分，且容易囤積糖分，造成身體之負擔。
另外診所、藥局有電解水也可以選擇，不過比較貴，是不是等滲透壓，因為我沒有買過，所以我不清楚，如果您要購買，記得要和藥師諮詢。
還有另外一種新選擇，就是等滲透壓飲料：
「等滲透壓飲料」最出名的就是黑松的FIN，含海洋深層水，可提供人體所需的水分、礦物質及多種微量元素，能輕鬆為人體吸收。坊間當然還有其他種等滲透壓飲料，可做為購買時的選擇，像是寶礦力水得。
為什麼要注意滲透壓高低，因為滲透壓會影響水分從血液到細胞，或是細胞到血液，造成細胞水腫或是細胞脫水。
所以等滲透壓飲料是補充水分、電解質不錯的選擇
我的小孩發燒、腹瀉，為了多鼓勵喝水，我一律都會給孩子喝FIN，平常還擺在家裡備用，以免半夜發燒，急著買會買到貴的。
人很奇怪，平常會喝水的人，一感冒發燒，白開水就吞不下去，我的小孩被我養得很好笑，發燒了還挺高興的，因為可以喝到FIN。
嘔吐時比較麻煩，因為如果是吃什麼就吐什麼，你喝的東西，不管是水還是等滲透壓飲料，小孩想吐就直接吐掉了。
又是一種平時要備著的東西：止吐塞劑
藥房可以買的到，但是要問清楚用量，那也是依照體重算的，在孩子吃藥吃飯前先塞，這樣吃藥不會吐，也比較有治療療效，飯也比較吃的下去。
如果要是飯前藥，那在吃飯前藥的前半小時塞止吐塞劑，吃完了藥半小時（衛生署說一小時），再吃飯，當然吃的也要是溫和的飲食（稀飯），吃都吃不下的，就補充等滲透壓飲料，勝過打點滴，討皮痛。
當然連著3天都吃不下去，還是想吐的話，就要再找醫生啦。
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